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    练习了两个小时，满身大汗，这才停了下来，开始回去，要开早餐了，肚子非常的饿，脑子里开始思索自己的修炼顺序。

    太祖长拳，每天晚上练习一次，因为，洗精伐髓的效果，白天修炼的话，郭永仁担心被别人看到，还是保密一点为好，别人都不知道的，才能算是杀手锏。

    武当内功修炼，同样是早晚各一次，冥想，睡觉前练习一次，擒拿手，杀拳，每天早晨练习一遍，八极拳，每天早晨练习两遍，万里寻踪，早起必须联系，必须要知道自己的极限在什么地步，不知道自己的极限，就别想有进步。

    今天是周六，是休息的时间，郭永仁跟自己的规划是上午休息，下午修炼，吃完了早餐，郭永仁在宿舍休息的时候，廖文成过来了，郭永仁将廖文成迎进屋子，到了一杯水，端了过来。

    “老郭，今天开始，你每天晚餐到我家里去吃，好好补补，另外将武馆那个活推了吧，我没记错的话，明天是最后一次了，以后不要去了，专心备考，我父亲专门让我过来通知你的，甭跟我客气推脱”廖文成爽快的说道。

    “好，客气话我也不说了，替我跟叔叔阿姨问个好，晚上见吧”郭永仁直接答应下来了，经过昨晚跟今天早上的修炼，郭永仁敏锐的感觉到，自己身体有点吃不消，这是营养没有跟上的缘故。

    “那行，我走了，晚上见吧，我的苦日子来了，我叔叔要亲自操练我”廖文成相当的干脆，沮丧的说完后，站起来就直接离开了，郭永仁送他离开了宿舍，然后返回来了。

    一个人坐在那里沉思，廖文成说的不错，现在不是客气的时候，考上金鼎高中对自己非常的重要，廖振海说过，没有二级武者的水平，就不要想考上金鼎高中，这里面的难度可想而知。

    更何况，自己的使命是振兴保护伞，自己不努力向上，怎么振兴保护伞，现在的难度可是比上一纪元大多了，必须要好好的谋划一下才行。

    郭永仁认真的思考了一阵，药膳，这个也需要提升日程了，虽然说现在植物跟动物都变异了，但是，理论没变幻，唯一需要做的就是重新进行调配而已。

    脑子里面储存那么多的药膳配方，也该拿出了一份面世了，廖家对自己不错，这一次就跟廖家合作，既可以赚钱，同时又可以弥补自身的不足。
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